Mind over Mood

Broché - 10/05/1995 - Guilford Publications - 250 pages

Le Pitch

Ce livre propose des outils pratiques basés sur la thérapie cognitive pour aider à surmonter les troubles émotionnels tels que l'anxiété, la dépression ou les phobies. En se concentrant sur la relation entre nos pensées, nos émotions et nos comportements, les auteurs offrent des stratégies pour identifier et modifier les schémas de pensée négatifs. Le lecteur est guidé à travers des exercices et des exemples concrets pour améliorer sa santé mentale et son bien-être. Afficher moins Afficher plus
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Mind over Mood

Broché - 10/05/1995 - Guilford Publications - 250 pages

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Ce livre propose des outils pratiques basés sur la thérapie cognitive pour aider à surmonter les troubles émotionnels tels que l'anxiété, la dépression ou les phobies. En se concentrant sur la relation entre nos pensées, nos émotions et nos comportements, les auteurs offrent des stratégies pour identifier et modifier les schémas de pensée négatifs. Le lecteur est guidé à travers des exercices et des exemples concrets pour améliorer sa santé mentale et son bien-être. Afficher moins Afficher plus
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