Mon yoga en 10 minutes par jour: Pratiquez au quotidien grâce à une séance pas à pas

Économisez 41%
filler

État :
Prix :
7,58 € 12,90 €

Montant TTC. Livraison gratuite.
-10% pour toute commande d'au moins 3 livres avec le code SUPERCLIENT10

Stock :
Plus que 1 en stock

Description

  • Titre : Mon yoga en 10 minutes par jour: Pratiquez au quotidien grâce à une séance pas à pas
  • Auteur : Rabourdin, Sabine
  • Édition : Vigot
  • ISBN : 9782711425372

Quelques minutes de yoga au quotidien offrent plus de bénéfices pour la santé qu'une séance d'une à deux heures par semaine. C'est ce que cet ouvrage vous propose d'expérimenter grâce à une séquence complète de yoga à pratiquer chez soi en moins de 10 minutes par jour ! Dans la première partie du livre, l'autrice, enseignante de yoga, propose un enchaînement adapté aux débutants, composé de 9 yogia (posture ou action) : salutation au soleil, posture de présence, de tonicité, flexion, renforcement transverse, posture inversée, yogia au choix, temps de détente, puis de méditation. En 7 à 10 minutes, vous progresserez de jour en jour et de manière autonome grâce aux explications et aux photographies pas à pas. Pour approfondir votre pratique, l'ouvrage présente, dans un second temps, une variante de la séquence vers un niveau intermédiaire à avancé. Essayez de nouveaux asanas, travaillez votre respiration par le biais de différents exercices, modulez les temps des postures, composez votre séquence sur mesure : celle qui vous fait vraiment du bien.

Achetez Mon yoga en 10 minutes par jour: Pratiquez au quotidien grâce à une séance pas à pas pas cher

Profitez de Mon yoga en 10 minutes par jour: Pratiquez au quotidien grâce à une séance pas à pas au meilleur prix. À La Bourse aux Livres, nous faisons notre maximum pour proposer les meilleurs prix du marché afin de permettre à chacun d’accéder à la lecture. Vous pouvez ensuite revendre vos livres au meilleur prix en cliquant ici.

Profitez de Mon yoga en 10 minutes par jour: Pratiquez au quotidien grâce à une séance pas à pas d’occasion

Avec la Bourse aux Livres, achetez Mon yoga en 10 minutes par jour: Pratiquez au quotidien grâce à une séance pas à pas d’occasion. L’état des livres que nous vendons est scrupuleusement vérifié afin de vous garantir un ouvrage en bon état. Acheter ses livres d’occasion, c’est leur offrir une seconde vie tout en faisant des économies.

Paiement et sécurité

American Express Apple Pay Mastercard Visa

Vos informations de paiement sont gérées de manière sécurisée. Nous ne stockons ni ne pouvons récupérer votre numéro de carte bancaire.

Vous aimerez également

Consultés récemment