Le cahier Running des Paresseuses


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Résumé

Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ?Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois.Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive. Et dans cette nouvelle édition, un cahier « bonus », avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !

À propos de l'auteur

Poirier, Marie
Marie Poirier est rédactrice en chef adjointe à Jogging InternationalSoledad Bravi est l'illustratrice incontournable des Paresseuses depuis 10 ans ! Elle officie également dans ELLE chaque semaine.

Fiche technique

  • Titre : Le cahier Running des Paresseuses
  • Auteur : Poirier, Marie
  • Langue : Français
  • Format : Broché
  • Nombre de pages : 144
  • Genre : Vie quotidienne, Vie de la famille
  • Date de publication : 25-02-2015
  • Édition : Marabout
  • Poids : 0.42 kg
  • Dimensions : 17.499965 x 1.2999974 x 23.999952 cm
  • ISBN-10 : 2501098870
  • ISBN-13 : 9782501098878

Informations supplémentaires

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