Pensée positive !: Exercices pour s'entraîner au bonheur

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Description

Et si on s’exerçait au bonheur ? Et si on apprenait comment faire pour être heureux ? Voir la vie du bon côté favorise l’épanouissement personnel et le bien-être. Ludique et interactif, ce carnet d’exercices répertorie toutes les pistes pour positiver et développer son optimisme  : entretenir des émotions positives, témoigner sa gratitude, savoir pardonner, savourer les petits plaisirs de la vie… autant d’attitudes de l’esprit qui ne peuvent que nous rendre le sourire. Pour chacune de ces étapes, des exercices variés et des ateliers bien-être : tests, quiz, coaching, exercices corporels, citations à méditer…Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis 20 ans. Experte en intelligence émotionnelle, gestion du stress et estime de soi, elle est spécialiste du bien-être au travail auprès de nombreuses entreprises et exerce aussi en cabinet. Elle est notamment l’auteure de Méditation de pleine conscience ! et des 50 règles d’or de la gestion de conflits

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