La sophrologie facile: 30 exercices simples, relaxants et dynamisants


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Résumé

Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la médiation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.

À propos de l'auteur

Davrou, Yves
Le docteur Yves Davrou est médecin et sophrologue. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur cette technique.

Fiche technique

  • Titre : La sophrologie facile: 30 exercices simples, relaxants et dynamisants
  • Auteur : Davrou, Yves
  • Langue : Français
  • Format : Broché
  • Nombre de pages : 160
  • Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  • Date de publication : 20-02-2013
  • Édition : Marabout
  • Poids : 0.154 kg
  • Dimensions : 12.499975 x 1.2999974 x 17.7999644 cm
  • ISBN-10 : 2501084756
  • ISBN-13 : 9782501084758

Informations supplémentaires

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